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气息是人体发声的动力和基础.在播音和主持时,气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系.可以说,要控制声音,驾驭语言,就必须学会控制气息.
所谓"控制气息",就是要学会胸腹联合呼吸法.以下介绍气息训练的几种方法.
1、软口盖练习法
最常见的是"闭口打哈欠",即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气.
2、压腹数数法
平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数.这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的.做这个练习时.开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进.为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习.
3、气声数数法
先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样.和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点.不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气.
4、跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗.开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去.背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行.此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练.
5、偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度读下去;在气息不足时,运用"偷气"技巧,读后确定最佳换气处.所谓"偷气",是指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流.而换气,宜口鼻并用,以鼻为主,掌握时间差,使气流充沛有力.
